廣州市穩達電子有限公司 專業生產高壓氧艙 氫水泡腳儀 氫分子理療儀器生產 富氫杯生產 OEM代加工
  • 服務熱線
  • 13533341292
  • 當前位置:主頁 > 氫氣知識 >
  • 廣州穩達電子有限公司,專注您的氫健康產品

NEWS

氫氣知識

保持心血管年輕健康的小秘訣

發布時間:2017-09-29 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
血管的狀況與人體健康息息相關,怎樣才能讓血管保持年輕活力呢?生活當中有很多小秘訣有助我們保護血管,一起來了解一下這些簡單易學的小方法吧!
  做好七件事保護血管
  一、控制血壓
  高血壓是多種心腦血管疾病的常見誘因,又是老年人常見病。只有正常的血壓才能使血液正常流動,為各組織器官提供足夠的血量,維持新陳代謝。因此40歲以后正常人也要定期量血壓,已有高血壓的患者要遵醫囑按時服藥,不可自行增減藥量或者不吃,這樣很容易引起血壓波動,從而引發心腦血管疾病。
  二、喝富氫水
  每天一杯富氫水,消除人體自由基,保護血管,一身輕松。
  三、控制血糖
  糖尿病不僅需要長期控制飲食,而且還要預防各種心血管并發癥的發生。所以,超過12歲的青少年及成人,空腹血漿血糖應小于5.6毫摩爾/升。
  四、控制體重
  肥胖會誘發高血壓、高血糖等危險因素,所以超過20歲的成人體重指數(BMI)應小于25。體質指數(BMI)=體重(kg)/身高^2(m)
  五、禁止吸煙
  煙草中的尼古丁會刺激血管收縮,從而導致心腦血管供血不足,長期抽煙很容易引起心腦梗塞。想要遠離心血管疾病威脅,立刻遠離煙草吧。
  六、合理飲食
  倡導低鹽飲食,保持營養均衡,拒絕暴飲暴食。
  七、適當鍛煉
  適當的運動很有必要。建議中老年人每天運動30分鐘,可以選擇散步、快走、太極拳等,每周堅持5天。
在線咨詢
在線留言
索要報價
掃一掃

掃一掃
進手機網站

服務熱線
13533341292

返回頂部
哪些游戏平台送彩金 五分彩* 大唐山西麻将 心悦麻将辽源亲友圈 最赚钱的网络游戏 美国nba 福州麻将手机版下载 36选7大赢家走势图 巴萨西甲赛程2020赛程表 波克官方下载最新版本免费 网游试玩赚钱平台 nba篮球直播 欢乐斗牛棋牌游戏下 倍投方案 股票涨停选股公式 最新江苏7位数开奖结果 手机网上兼职赚钱