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氫氣知識

氫水可對抗運動引起的血液酸化

發布時間:2017-04-19 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
氫水可對抗運動引起的血液酸化
2007年日本學者發現氫氣的生物學效應以來,已經有大量基礎和臨床研究證明氫氣水對許多氧化損傷和炎癥相關疾病有治療和預防作用。特別是在輻射損傷、糖尿病、系統炎癥、結腸炎、關節炎、神經退行性疾病等效果明顯。也有人發現氫氣水可以緩解運動后疲勞,對抗動物劇烈運動導致的乳酸增加。

塞爾維亞某健康中心發現氫水可以影響運動導致的人體酸化趨勢。


正常人血液的pH為7.35-7.45之間,機體維持正常pH主要依靠體液強大的緩沖作用,另外依靠腎臟呼吸對影響pH穩定的因素進行調節。人體運動時,尤其是超大強度劇烈運動時,由于糖酵解過程等的加強,乳酸等酸性代謝產物增多,此時可造成肌細胞內的pH值由安靜時的7.0左右下降到6.3-6.4之間,動脈血液pH值由安靜時的7.4下降到將近7.0。但運動引起的機體體液pH變化往往是暫時性的,是運動肌酸性代謝產物的產生率與體內調節機制暫時失衡造成的,不屬于臨床醫學中的代謝性酸中毒范疇。普通運動誘導的代謝性酸中毒和劇烈運動導致的代謝性酸中毒也具有不同特點,因為后者的典型改變是因為ATP過渡消耗導致線粒體質子大量釋放,導致細胞酸中毒。早期控制運動后酸中毒的方法是使用堿性物質如小蘇打堿化血液,雖然在短時間高密度訓練期間暫時使用小蘇打可以產生一定效果,但也會出現明顯副作用,例如會導致胃腸道激惹、代謝性堿中毒和鈉過載等問題。

  考慮到氫水對許多炎癥和氧化損傷的明顯效果,是否也可以作為預防運動引起的血液酸化的手段。為證明氫水對運動引起的血液酸化有預防作用,該研究讓健康男性志愿者每天飲用2升富氫水,連續14天。結果發現,和安慰劑對照相比,富氫水不僅可以提高志愿者血液基礎pH,而且可以明顯提高運動后血液基礎pH。這是典型的血氣分析方法,動脈血氣分析系指應用血氣分析儀測定動脈血液的pH、PCO2和PO2值,并計算出HCO3-(AB)、SB、BB、BE、TCO2等參數。其作用主要有判斷呼吸功能和酸堿平衡紊亂。結果發現,和對照組相比,飲用富氫水(14天后)空腹血液pH明顯降低(平均降低0.04,95%的可信區間為0.01 - 0.08,p<0.01),運動后血液pH降低更顯著(平均降低0.07,95%的可信區間為0.01 - 0.10,p=0.03)。血液碳酸氫鹽水平明顯升高(30.5 ±1.9 mEq/L vs. 28.3 ± 2.3 mEq/L; p < 0.0001)。志愿者都全程參加實驗,沒有任何不良反應的報告。這一研究支持將富氫水作為健康年輕男性堿化血液的一種安全手段。


值得注意的是,富氫水不是氫離子水,氫氣是物理溶解狀態,并不影響水的酸堿度,飲用富氫水堿化血液的作用和所謂堿性水是完全不同的概念。目前學者認為,富氫水作用的本質只是氫氣的作用,和水并沒有任何關系。根據這一最新的人體實驗結果,考慮到氫氣本身的安全性,可以建議將氫氣和氫氣水作為部分劇烈長時間運動的保健用水,或作為提高相關運動項目成績的一種手段。
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