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氫氣知識

警惕:夜班族該多喝富氫水

發布時間:2017-08-04 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
長期從事夜班工作,這就必然改變人們習慣的“日出而作,日落而息”的生活規律,常會使人感到疲乏無力,工作效率下降,甚至會損害健康。有研究表明:夜班族應該多喝富氫水。由于氫氣沒有副作用,對許多慢性炎癥和氧化損傷都具有很好的效果,即使沒有直接研究證據,所以上班族如ICU的醫護人員應該多喝水素水,以減少夜班帶來的代謝紊亂和傷害。而且我司研發生產的氫氧分離杯、高能氫水杯、非電解富氫杯,幾乎可以隨時隨地的產生大量富氫水,完全能夠滿足上班族隨時飲用的需求。
夜班工人的健康應該受到重視,不僅是光照的危害,還有生物節律被打破的危害。從流行病學角度看,夜班人員的健康危害和肥胖少運動的現代方式病比較類似,這些都屬于慢性炎癥相關的疾病,是能控制炎癥和氧化損傷的新兵氫氣的重要作用目標。當然最好是開展針對這些人群的大規模雙盲對照研究,最好的人群應該是在ICU工作的醫生和護士。如果能證明氫水對這些醫護人員的健康有促進作用,將是給白衣天使們一個最好的禮物。另外一類人就是國際航班的空乘人員,也是非常需要關注和保護的對象。有興趣的學者和企業應該積極進行這類人員的健康效應研究。當然基礎研究也可以開展。
由于氫氣沒有副作用,對許多慢性炎癥和氧化損傷都具有很好的效果,即使沒有直接研究證據,我認為上班族如ICU的醫護人員應該多喝氫水,以減少夜班帶來的代謝紊亂和傷害。
荷蘭萊頓大學醫學中心Eliane Lucassen研究發現,人工光照對健康有危害,這聽起來很可笑,但或許真的如此。
荷蘭萊頓大學神經科學家Johanna Meijer和Lucassen最近研究發現,連續亮光暴露可以破壞小鼠生理節律,危害健康和加速衰老,研究已經在線發表在Current Biology上。小鼠持續暴露于光線下會造成骨密度下降、肌肉萎縮和炎癥,關閉照明電源能恢復動物的健康。這些研究結果雖然比較初步,但提示人類在人工光照的狂轟濫炸中可能存在健康風險。Meijer說:“我們都知道抽煙有害健康,多吃糖有害健康,但我們從來不認為光照有什么問題。這可能是個偏見。”
過去許多研究已經暗示人工光照環境對健康的危害,流行病學研究發現,夜班工人容易發生乳腺癌、代謝綜合癥和骨質疏松。夜晚暴露于強光條件下容易發生心血管疾病和睡眠不足。(個人感覺,冬天睡眠時間明顯長于夏天,主要可能是夏天的光照時間太長,光照時間而不是人工光照才是根本的問題。)不過過去沒有將光照本身造成的健康危害進行研究。Meijer小組用小鼠進行研究,這些小鼠頭部埋植了電極,這些電極插在控制生物鐘的大腦區域,能記錄這些部位神經元的電活動。然后將這些動物放在光照比較強的環境下飼養24周。
這些動物可以自由筑巢、自由運動和閉眼睡覺。但是睡眠的動物不能完全避免光照,繼續獲得相當于清醒狀態大約1/7光照。也就是說這些動物受到比普通實驗室動物更強的關照刺激。研究發現,大腦內負責生物節律的神經元電活動模式發生了改變。這種改變和大腦衰老產生的效果非常接近。這些動物的晝夜節律變成25.5小時。將動物重新放置于正常光照條件下,小鼠神經元電活動恢復正常,生物節律恢復到24小時。
康涅狄格大學流行病學家Richard Stevens曾經研究光照對癌癥發生的影響。他說,這個研究建立了生物節律新的研究模式,但研究結果不能簡單推廣到人類。實驗中這種對動物進行的光照強度在人類很少遇到。Stevens說他們將來會調整光照的情況,使更接近于人類的生活場景。但是Meijer說研究結果提示,在ICU或夜班工作的人可能存在光照帶來的健康危害。
最新人工關照污染數據表明,大約2/3的人類在夜間存在光照過度的問題。上個月美國科學和公眾健康醫學委員會忽悠控制人工光照。認為光照會增加癌癥、糖尿病和心血管疾病風險。
Meijer計劃研究光照對免疫系統的影響,她希望用神經電活動記錄方法研究草鼠,這種動物屬于日間活動動物,而標準實驗室小鼠屬于夜間活動動物。關于生物節律的研究是神經生物學領域非常好的研究慢性,但最近5年才逐漸意識到這個區域和健康的重要關系。
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