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不干不凈吃了真的會沒病么?

發布時間:2017-04-19 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
不干不凈吃了真的會沒病么?
   中國有句俗話:不干不凈,吃了沒病。近年來大量從事微生物研究的科學家證實,無菌環境并非對人體更好。“我們體內的任何菌群失調,或是‘錯誤’微生物的入侵,都可能是肥胖、心臟疾病和其他疾病的源頭。”那些你肉眼看不見的細菌,往往決定你的健康。

菌群在三歲時已定型
美國生物學家分享一組數據顯示,剛從子宮里出來的嬰兒,純凈如白紙的腸道內會迅速繁衍出特有的嬰兒菌群。在他斷奶和吃固體輔食后,菌群的多樣性進一步提升,到了三歲時,菌群已經跟父母體內的很接近了。“你攜帶的菌群大概在三歲就會固定下來,它們大多來源于父母,以及你生長的環境。這些細菌會牢牢地霸占每一寸地盤,警惕地擊退任何外來入侵者。但這并不代表菌群永遠不會改變。”
對于嬰兒體內菌群的研究,美國生物學家分析說,是否喂養母乳,通過什么方式出生,成長的環境等因素,都大大影響著嬰兒體內菌群的特性。比如,關于順產和剖宮產,順產寶寶的菌群和母親的陰道菌群非常接近,而剖宮產寶寶的則和母親的皮膚菌群大量重疊。喂養母乳不僅僅是嬰兒的食品,也要為嬰兒體內的細菌留下足夠養分。
那些喝涼水都長胖的朋友們
美國生物學家研究表明,我們身體的菌群,會影響人體的免疫系統、新陳代謝、對某些藥物的吸收、胃痛的頻率,甚至是我們的脾氣。所有人的樣本菌群大致歸為兩類:Firmicutes厚壁菌門和Bacteroidetes擬桿菌門。而肥胖的人的厚壁菌門比苗條者一定高,擬桿菌門比例則少。小編在此提醒大家,肥胖的朋友們,應該多食用低脂、低碳水化合物或富氫水食譜,多使用富氫水沐足,刺激腳底相連的穴位,平衡新陳代謝,從而控制體重。

日常生活中的抗菌產品
超市便利店隨處可見的抗菌產品:洗手液、消毒濕巾、免洗酒精消毒膠……“大家都相信,注意個人衛生是有益健康的。但是,這些產品對我們體內的菌群有好處嗎?”
美國生物學家的實驗結果顯示抗生素在服下的三四天內已經產生了強大威力,使腸道菌群多樣性急劇下滑。盡管在停藥一周后,腸道菌群開始恢復并趨于穩定,但它們的構成跟服抗生素前已經不一樣了(具體變化因人而異)。盡管研究者沒法定論,這種現象到底是好是壞,但腸道菌群的穩定性被抗生素多次破壞的話,對健康肯定是有影響的。
現代的飲食習慣同樣也影響著菌群,長期飲用高脂肪垃圾食品,腸道黏膜的屏障功能則大大下降,讓毒素可以輕易溜進血管里。這些毒素引發了輕度炎癥,隨即影響到新陳代謝,同時伴隨著肥胖超重和肝臟抗胰島素性的產生。
小編給大家分析了這么多,希望大家在日常生活中減少消毒家居用品的次數;鼓勵孩子多去室外,適量的和動物玩;少吃即熱食品和快餐。有一定要堅持每天飲用富氫水,使用氫水沐浴沐足,提高自己的生活品質。
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