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你以為是“春困”?| 有可能疾病襲來的征兆

發布時間:2017-07-22 瀏覽次數:次 字號:  【關閉】
春天來了,百花開了,
                                                   一切都像剛睡醒的樣子,欣欣然張開了眼
山朗潤起來了,水漲起來了,太陽的臉紅起來了
容——易——春——困。
春季人們經常會無精打采、乏力欲睡,遇上了春困,怎么辦?
       不少人(比如我)采取睡懶覺的辦法,但專家告誡,靠睡覺對付春困,或許越睡越困。雖然春困不是病,但有些“春困”可能是疾病的表現,對嗜睡、精力不濟之類的癥狀不應掉以輕心,一定要當心那些“潛伏”在春困背后的病癥。
      嗜睡癥,又稱多眠癥。患者可在任何時間、任何地點發生不可抑制性的睡眠,其臨床證型較多,發病原因也較多,臨床多認為與神經系統、內分泌系統功能障礙有關,需要借助藥物治療。
       頸椎疾病。這是目前年輕化趨勢極為明顯的一類疾病,在學生及白領等具有長期伏案動作的人群中多發,由于頸椎疾病會影響大腦血供,易導致類似“春困”癥狀。
       甲狀腺功能減退。該類患者除了慵懶疲倦等“春困”表現外,通常會合并健忘、情緒不穩以及對事物缺乏興趣等癥狀,但患者本身多不能對此有準確判斷。
       糖尿病。糖尿病患者除了具有為人所熟知的“三多一少”的癥狀外,全身乏力等類似“春困”癥狀也是典型的表現之一,其原因有多種,如能量攝取不足、植物神經損傷、水和電解質流失等。 糖尿病高風險人群一旦出現“春困”表現,應給予適當的重視。
       心臟病。心臟病人由于血液循環不暢,易使乳酸等新陳代謝產物在組織聚積,令患者產生疲勞、乏力等感覺。
       高血壓。高血壓患者在春天出現嗜睡表現,有可能是中風的前兆。
專家表示,春困是一種季節變化時出現的正常生理現象。冬天,人體整個皮膚的血管處于收縮狀態。到春天,天氣變暖,皮膚血管和毛孔漸漸擴張,皮膚的血流量大大增加。但由于人體內血液的總流量是相當穩定的,供應皮膚的血液增加,相對來說,供應給腦的血液就會減少。此外,春季白天逐漸變長夜間變短,睡眠時間相對減少,同樣會使人感到困倦。
排除了疾病的可能性,我們可以科學地克服春困:提前半小時準備入睡,春天盡量不要熬夜,早睡早起;春季飲食宜清淡、新鮮、易消化,適量吃蔥、姜、蒜等辛味食物,可以促進血液循環、興奮大腦中樞;適量運動,能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給。
       使用高壓氧艙能夠促進腦部代謝,提神醒腦,提高精力,調整人體生理狀態,有效解“困”
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